【タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂りましょう】

本格ストレッチと黄土漢方蒸し認定サロン
マイスタイル栄店
オーナーの甲斐千穂です✨️

・脳内神経伝達物質にはセロトニン
（調整系：気分を保つ。低下すると不安やうつ、
パニック発作などを引き起こしたりするといわれている。
体のリズムを整えて快眠しやすい状態にするメラトニンを生成する）、

ノルアドレナリン
（興奮系：恐怖やストレス時に放出し交感神経を活性化。
バランスが崩れるとパニック障害やうつ病を引き起こすと
考えられている）、

GABA
（抑制系：脳の興奮を抑制）

などがあり、これらのバランスが崩れると心の健康を保てず、さまざまな症状が出現します

・タンパク質は、身体だけでなく脳の中の神経伝達物質の
原料となります。
また、ビタミンやミネラル（鉄、カルシウム）は
神経伝達物質の合成をサポートします。
心の安定化にはこれらの栄養素をしっかり摂ることが大切です

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【マイスタイル栄店】
愛知県名古屋市東区泉2丁目3-20
DRAFT HOUSE A203
《高岳駅から徒歩8分》
◇営業時間　10:00~19:00
◇定休日　日曜日
◇駐車場 完全予約制
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※ご予約はプロフィールのリンクから
24時間ネット予約(ホットペッパービューティー)にて
お願い致します！🦩✨
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