【季節の変わり目は自律神経の乱れに要注意】

本格ストレッチと黄土漢方蒸し公式サロン
マイスタイル栄店
オーナーの甲斐千穂です✨️

季節の変わり目は、
何かと体調を崩しやすいですね🥲

対策のひとつとして、

◆ゆっくり長くできる運動をする◆

自律神経を安定させるために
取り入れたい運動は、
ウォーキングや軽めのランニング、
水泳など、ゆっくり長くできるものです✨️

なかでも水泳は自律神経の働きに
よい刺激を与えてくれます。

体温より低い水の中でゆっくり体を動かすと、体の代謝が急にではなく、じわじわと上がっていきます。

そんなに泳がなくても、水の中をゆっくり歩くだけでも効果があります。

運動の仕方を変えてみたり、
運動が難しい方は散歩だけでも変わります。

むしろ激しい運動では無い方が、
リラックスしてストレスの緩和にも繋がります🍀*゜

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美魔女革命プログラム
@my.style.14

【マイスタイル栄店】
愛知県名古屋市東区泉2丁目3-20
DRAFT HOUSE A203
《高岳駅から徒歩8分》
◇営業時間　10:00~19:00
◇定休日　日曜日
◇駐車場 完全予約制
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※ご予約はプロフィールのリンクから
24時間ネット予約(ホットペッパービューティー)にて
お願い致します！🦩✨
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